Lateral Esquerdo: entenda a posição e como brilhar nela
Você já percebeu como o lateral esquerdo influencia o jogo? Não é só um defensor; ele participa do ataque, cria jogadas e dá equilíbrio ao time. Se você quer entender esse papel ou melhorar seu desempenho, vem comigo que eu explico tudo de forma simples.
Principais tarefas de um lateral esquerdo
O lateral esquerdo tem duas missões claras: proteger o lado esquerdo da defesa e apoiar o ataque. Na defesa, ele marca o ponta adversário, fecha os cruzamentos e ajuda a fechar espaço nas jogadas de contra‑ataque. No ataque, ele avança pela linha lateral, entrega cruzamentos precisos e, quando tem oportunidade, corta para o meio e tenta chutar a gol.
Essas duas funções exigem velocidade, resistência e bom domínio de bola. Um lateral que só defende perde chance de criar perigo, e um que só ataca deixa a defesa vulnerável. O segredo está no equilíbrio.
Como treinar para ser um lateral esquerdo de qualidade
Primeiro, trabalhe a corrida lateral. Faça sprints curtos ao longo da linha de fundo, alternando direção a cada 20 metros. Isso ajuda a ganhar explosão para fechar atacantes e alcançar a linha de fundo para cruzar.
Segundo, pratique cruzamentos. Use cones para marcar alvos na área e treine tanto cruzamentos baixos quanto altos. Lembre‑se de olhar a posição dos atacantes antes de bater.
Terceiro, melhore o posicionamento defensivo. Assista a jogos de craques como Jordi Alba, Alex Sandro ou Danilo. Observe como eles se posicionam quando o atacante recebe a bola e como fecham o espaço.
Por fim, não ignore o condicionamento físico. Um lateral corre mais de 10 km por partida. Corridas de longa distância combinadas com treinos de alta intensidade garantem a energia necessária até o último minuto.
Com esses treinos você vai estar pronto para cumprir tanto a parte defensiva quanto a ofensiva da função.
Quer levar seu jogo a outro nível? Comece a aplicar essas dicas nos treinos e veja a diferença já nas primeiras partidas.
São Paulo FC Próximo de Anunciar Contratação de Lateral-Esquerdo Europeu: Jogador Chega para Exames Médicos
São Paulo FC está prestes a concluir a contratação de um lateral-esquerdo da Europa. O jogador deve chegar neste domingo para realizar exames médicos. Esta contratação faz parte dos esforços do clube para reforçar sua equipe, especialmente na posição de lateral-esquerdo.
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